2012年12月29日
5時間でシングルスで勝つ技術、フットワーク、パターンをマスター！
皆様年末いかがお過ごしでしょうか？
こちらは年始からレッスン行いま～す
1月2日
☆★5時間でシングルスで勝つ技術、フットワーク、パターンをマスター！年始から差をつけちゃいましょう★☆
このレッスンについてお一人の方が、
「一般のスクールに３０回行くより、このレッスンに１回行くほうがはるかに価値があります。」と言って頂きました。
評価して頂き有り難うございます。 冬こそ熱い熱いレッスンでいきます！！
さて…
あなたは自分の未来のテニスはイメージ出来ていますか？
やみくもに練習量を増やしていませんか？
その場しのぎの対応はしません。未来へ繋がるアドバイスを致します。
本当に上手くなってもらいたいから。。
そしていくつかのアドバイスであなたを激変させます。
今のレベルを脱出して非常識にレベルアップしましょう(^^)
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皆さんシングルスを理論的に考えてプレイされていますか？
ポジション、適正な無駄のないフットワーク、必要なボールスピードはご存じですか？
気合いだけで闘っていませんか？
もちろんそれで勝つ事もあると思います。。
ただもっと「頭」を使って出来る事がありますよ！
「シングルスに必要な知識、知能」をつまり「テニス脳」を高めましょう！
そのあたりをお伝え出来ればと思います。
【こんな方に適しています】
・ ディフェンス力を上げたい方
・ フットワークを知りたい方
・ 短いボール、遠いボールが苦手な方
・ センターへのリカバリーの仕方
【構え方、フットワークドリル】
軽いトレーニングをして足の動きを良くしていきます。
・ 構え方、姿勢作り
→ パワーポジションを股関節を使って作ります。正しい姿勢を作り視野を確保します。
・ 素早い動き出し行うには？
→ 半身を作り進行方向に膝を送り出します。
・ 遠いボールを打つ時のフットワークと軸足合せ
→ ここが重要！ボールに入る為の調整のフットワークを使います。
・ スライドステップを使ったオープンスタンスでの対応の仕方とは？
・ 短いボール高いボールを打つ時のフットワーク（チャンスボール）
→ フロントホップ、トランスファーを使います。
・ リカバリーの仕方とクロスオーバーステップ
【様々なラリー練習】
・ ストレート、クロスラリー
・ ２対１ での練習
・ サーブからの展開
・ アプローチからの展開
・ 守備的状況からの展開
【ポジションの秘密】
ラリーが始まって立っている場所（ポジション）は合っていますか？？
1メートルずれる、適正ではない場所に立つだけでも取れるボール、取れないボールが出てきます。
【球種、スピードの変化】
貴方の持ち球がスピンでもスライスでも構いません。
速いボール、遅いボールによって自分が持つ時間が変わります。
遅いボールは相手を見る時間つまり余裕を作り次のボールを確実に決める事が出来ます。
速いボールは相手から時間を奪いボールを浮かせ次で決める事が出来ます。
そのあたりをドリルで練習していきます(^^)
【自分の勝ちパターン作り】
人それぞれプレースタイルがあります。
そこを伸ばすアドバイスをできればと思っています。
意外と自分のプレーはわからないものです。。
そのあたりをコーチが技術、体力を総合的に見て的確にアドバイスしていきます。
残り時間でゲーム形式で回します。
【各種連絡事項】
①集合場所 ：コート前自動販売機付近に11時に集合して下さい。
無料駐車場、更衣室、自動販売機はあります。
②参加資格 ：初中級（NTPR2.5）～の男女、レベルが不安な方はご相談下さい。
③参加費用 ： お一人様 11,000円
2人開催の場合は12,000円となります。
（コート代、ボール代込みです。）
④参加人数 ：6名（別媒体でも募集しております。）
主催者枠の参加が決まった場合は書き込みがあります。
⑤天候による可否：主催者の携帯へ60分前にご連絡下さい。
悪天候の場合の料金について…
0～2時間4,000円
2時間～4時間8,000円
4時間経過後で全額となります。
ご了承下さい。
⑥その他 ：保険に加入しておりませんので怪我等は自己責任でお願い致します
締め切りを過ぎた後でも、定員に達していない場合は伝言にて受付しております。
お気軽にご参加下さい♪
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