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テニスを治す専門家のブログ テニスのレッスンはテニスを治す専門家から習うのが一番です。東京で活動しています。

タッチ開発してますか?

金曜日は朝1本レッスンその後撮影ナイターで強者練習会でした

 朝のレッスンの方は市民大会で上のグレードに上がっての1勝を経験し

 より向上心が出て来ています。

 
 レッスンに対して受け身ではなく自分から課題を見つけて向かってきます。

 ここまでくればコーチはほとんど流れに任せていくだけ。

 最初に意識の仕方、考え方、修正の仕方が難しい

 新しい動きをインストールするには程度問題がありますが

 やはりある程度苦しい時期を過ごさなければなりません。

 その後に一気に光が見えてきます。


 昼間は八王子で撮影

 ほぼ撮りたい内容は撮り終えて後はテロップと項目を並べ替えるだけ。

 あとこれからサイト作成もあります。もう少しです。

 
 夜は強者練習会でした

 3人参加でテーマはボレーだったのですが、見ていたらタッチのないボレーだったためタッチ

 開発メニューに変更。

 内容的には

 ・超近距離でのハーフボレーラリー

 ・いろいろなパターンでのボール突き

 以前撮ったのがあるので見て下さい。(顔が怖いのはご勘弁を)

 


  ~ あなたのテニスにタッチはありますか?ボールを思い通りコントロールしてますか?~



 テニス歴10年以上の方が集まったのですが本当タッチって開発されてないです。

 ここを高めないと差が出ませんからね そのちょっとした差で試合の展開が変わってきますから。

タッチが必要と感じたのは実施生でAIG,上海、全仏でフェデラーを3回くらい見たのですが

 完全にボールが吸い付いています。大げさだと思う方は1回見て見た方がいいです。

 あの方だけボールに対する触り方が違います。

 
 ボールで遊んでるというのも考え方大事です。

 リターンを股抜きで取ったりわざと打点を遅らせて打ったり。

 まあいろいろやってるんですが、試合の状況でそういう事があるという想定も考えているんでしょう。

 他の選手はほとんど「しっかり練習」という感じです。

 またやろうと思います。

  


  コートお知らせクレイコート



6月10、24日開催します音符


時間:20時~22時

場所:調布市柴崎テニスコート

6月はサーブ、リターンとサーブからの展開練習をテーマで練習しますビックリマーク


ご参加お待ちしておりま~すスマイル

日記 | 投稿者 杉澤コーチ 13:29 | コメント(1) | トラックバック(0)

小淵沢シングルスキャンプ

風邪やレッスンでなかなか更新出来ずでした

 5月3~4日は小淵沢でシングルスキャンプでした

 生徒さんからの提案で実現したのですがGWの渋滞は驚異でした

 調布インターから小淵沢まで7時間 朝6時に出て着いたのが13時

 皆さんこんな感じでGW旅行行かれているのですね  人生初体験でした


 今回は4人参加でした

 皆さん試合に参加しているレベルなので今回のテーマは

 
   ~ 状況判断力を磨く ~  でした

  初日13時~19時まで

  【コーディネーショントレーニング一通り】

  コーディネーションもいろいろなパターンがありますが自分はタッチ開発を特に重視しているので

  以下のようなメニューでした。
 
 
  【サービスライン 2人1組で】

  ・ ワンバウンドスライスラリー

  ・ ワントラップスライスラリー ※FからB面を自在に変えられるように

  ・ ストロークのグリップからコンチネンタルに変えてのスライスラリー

  ・ スライスロブのやり合い ※ディフェンス局面で使う


  【サービスライン 2対1で】

  ・ 2は1のいないゾーンに打つ
 
  ・ 1はフェイクをかける

  ・ 2はコースを隠す、読ませない

  ・ 1は崩れた場合は時間を稼ぐ


 【サービスボックス両方を使ってシングルス】

  上記の要素を入れて

スライドステップを使う事

  以下が動画です。

プロの選手もこの練習でゲーム感覚を養っています。




  
 【各種ラリー】

 半面ストレートラリーで

 ・ FBがわかったら声に出して言って反応を高める

 ・ スライスはスピンで返球  逆も行う

  ※回転の違ったボールで変化をつける事に慣れる


 半面シングルス(ストレート)

 縦の狭いコートでどうやったら相手からポイントをとれるかミスさせる事が出来るか考えて実行

 
 半面シングルス(クロス)

 相手をどう外へ追い出すかを考える


 【全面を使って】

 チャンスボールの打ち込みからラリー

 コーチがコースを言ってから打ち込み

 
 2対1

 回り込みフォアから

 振られた所をリカバリーから

 
 残り時間は対戦相手を変えながら4ゲームのシングルス


 初日はこんな感じでした。



 コートお知らせクレイコート



5月残りは20、27日開催します音符


時間:20時~22時

場所:調布市柴崎テニスコート

5月はネットプレー全般をテーマで練習しますビックリマーク
「実践で使えるネットプレイの基礎」
フットワーク、ボディワーク、構え、ポジショニング等
盛り沢山の内容です音符


20日 空き状況:3人参加です。あと3名空きあります。

ご参加お待ちしておりま~すスマイル




キャンプ | 投稿者 杉澤コーチ 18:08 | コメント(0) | トラックバック(0)

上手さがある  柔らかさがある 動き、ショット

水曜日は昼からグループレッスン 基礎練習をしてからダブルスのゲーム形式

風が強いので余計にボールをしっかり捉える感覚が必要 タッチ開発のメニューを毎回入れているのでボールがぶれてもしっかりボールを回転かけてコントロール出来ている。

午後は女性のプライベートレッスン

フォアが良くないとの事でチェック


腕を筋力の力で振るスイングが定着しつつありその部分を変える為軸足のローディングによる力の伝達の仕方と

利き手、非利き手の使い方、内旋からの使い方を練習しました。


この方もわずかテニス歴2年程度ですが急速にテニスの質は上がっています。

よって今出来うる最終形のフォアを伝授し始めました。

出力少なく、軽く打てる感覚が出て来たようです。


アウトプット出来るように基礎練習頑張ってくださーい


今日のテーマは



 ~ 上手さがある 柔らかさがある動き、ショット~



前者はボールを捕らえている感覚、つまり持っている時間が長い人にあたる

後者はラケットを持つ腕の力が抜けていて体幹、足から力が出ている。ラケットがしなって当たっているように見える。

これらの要素はレベルが上がれば上がる程必要

プロレベルでも例えばフェデラーヒューイットならあきらかにフェデラーの方が柔らかいですね。

どのレベルでもあり得るお話です。

筋力を使わないわけではないのですがその使用の仕方(伸筋主導という解釈もありますがまだ理解が浅いので触れないでおきます)

インパクト時に反射で力が入り後は抜けていく感じです。

関節回りのほぐれ度合いも関係しますね。


本題に戻り

ただ全てのショットを打てるだけでは相手にダメージを与える事は出来ない。

ただの根性テニスになってしましますから

コーディネーショントレーニングで巧さ(攻築性)を養いタッチを磨く事

出力を低くしてもボールにパワーが伝わる打ち方を習得する事

がショット一つ一つの質を高めていきます。

 コートお知らせクレイコート



5月は6、13、20、27日開催します音符


時間:20時~22時

場所:調布市柴崎テニスコート

5月はネットプレー全般をテーマで練習しますビックリマーク
「実践で使えるネットプレイの基礎」
フットワーク、ボディワーク、構え、ポジショニング等
盛り沢山の内容です音符


6日 空き状況:2人参加です。あと4名空きあります。

ご参加お待ちしておりま~すスマイル






テニス豆知識 | 投稿者 杉澤コーチ 20:59 | コメント(0) | トラックバック(0)

試合同行

日曜日は試合同行で茅ヶ崎方面まで。



なかなか厳しい結果でしたが、それが実力。

選手は本当にちょっとした事で変わっていくので、こちらも選手のスキを見つけて

しっかり伝えていかなければなりません。


・ 選手自身が気づかない所

・ 気づいているがはっきりしない所

・ 全く気づいてない所

と分けられます。

また選手のタイプが

・褒められて伸びるタイプか

・ある程度厳しくした方がモティベーションをキープ出来るタイプか

等々見極めて声掛けしなければなりません。


他にも


・ちょっとした間の取り方、

・ 選手としての雰囲気作り

・ 相手の弱点の読み取り方、狙い方

スカウティング能力ですね。

観察力、認識力が低い選手は一人よがりになりがちです。

その部分を上手く理解してもらい次に繋げる事が結果よりも重要です。

選手自身が自分の限界までパフォーマンスできるのか?

そもそも限界を知っているのか?

が結果を求めていく段階になると重要になってきます。

高い次元での能力が求められますがそこが面白い所でもあります。


引き続きトライしていきましょう筋肉


     コートお知らせクレイコート



5月は6、13、20、27日開催します音符


時間:20時~22時

場所:調布市柴崎テニスコート

5月はネットプレー全般をテーマで練習しますビックリマーク
「実践で使えるネットプレイの基礎」
フットワーク、ボディワーク、構え、ポジショニング等
盛り沢山の内容です音符


6日 空き状況:2人参加です。あと4名空きあります。

ご参加お待ちしておりま~すスマイル




日記 | 投稿者 杉澤コーチ 17:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

思い。。


今の日本の状況は総合的に見てとても厳しいです。

自分もテニスに関わっている時はテニスに集中してますが、終わるといろいろ考えてしまいます。




トップのリーダーシップは発揮されているのでしょうか?

もっと横断的に超法規的に思い切ってやる時なのに。なんとかして欲しい今日この頃です。。

苦しい時にどう動くか?テニスも同じですね。


今は我慢の時かな。


ブログタイトル変えてみました

「テニスを治す専門家のブログ」

ブログ始めてからそのままだったタイトルとサブタイトルを変えてみました。背景も大好きなRGに

自分のやっている活動ってなんだろうって考えてみると

「年齢問わず上手くなる、気持ち良く打てる、怪我をしないテニスを教える事」を目指しています。


 はっきり言える事はテニスを教える事(ルール、マナー、ゲームの進め方、おおまかな技術のやり方)はスクールでもやっています。

ただある程度出来る方、上手く上達曲線に乗ってない方はハード面、ソフト面考えると今あるスクールでは対応出来る所はすごく少ない。

 テニスはもっと上達すればもっと楽しくなります。末広がりなんです。

 ただしっかりとした道筋を見せてもらえないと正しい道から外れて行くものです。

そう思っている方達に伝えていきたい。それが自分達の仕事だと思います。

「教える」ではなく「治す」には特別の能力が必要です。

おおまかにその人の能力に頼ってそれなりの事を言えばいいわけではありませんから。

時には考え方等人間の本質を修正する必要も出てきます。

お互いが厳しい状況にもなります。

でもそれを一緒に乗り越えていく事手助けしていく事がコーチングなんだとはっきり自覚しています。


そういうコーチももっと増えてくればもっとテニスレッスンを受けて上達する人が増えそれがテニスの底上げにもなるはず。

そう信じて活動を続けていきます。


日記 | 投稿者 杉澤コーチ 20:29 | コメント(0) | トラックバック(0)

試合参加~

先週月曜日は小田急藤沢テニスクラブの草トーに出て来ました。



5年くらい前まだJOPバリバリ回っていた時に出てその時は優勝でしたが今回は…


予選リーグは1位通過したものの決勝リーグ初戦敗退。ベスト4ですか下降

ショットの感覚(サーブ)がわかってきたのでまあ善しとしましょうスマイル

ストロークの粘りがないです。精神的な物なんだよね。

わかってるんだけどそういう部分もやってないと落ちてくる。。

週に2回ぐらいは練習したい筋肉ダイエットにもなるし。

 

クレイコートお知らせコート





8日は3人の方に来て頂きました。

とても充実した練習になって刺激を受けた思います。

次回は22日に開催します音符


時間、場所:調布市柴崎テニスコートで20~22時まで

4月はストロークのフットワークで横、前、後のボールのどう入るか?チャンスボールの打ち方を練習します。

オリジナルメソッドを使いプロと同じフットワークを習得出来ますよ

上半身のラケットワークのコツ、ボディワークのコツも練習します。

22日 空き状況:2人参加です。あと4名空きあります。

ご参加お待ちしておりま~すスマイル


日記 | 投稿者 杉澤コーチ 09:19 | コメント(0) | トラックバック(0)

ボールを観る?見る?

先週土曜日は早朝、昼間と2回ダブルスの練習 

本当テニス出来るって幸せですねスマイル


特に2回目はよく見て出来た。

余裕が出てくると違うんだよね。

質も必要、量も必要ってとこか…。


今日のワンポイントアドバイス


  ~ ボールを観る?見る? ~

よく「レッスンでボール見てる?見てますか?」って言われませんか?

生徒さんのほとんどは「見てます」って答えます。

自分は「観てます」って答えて欲しいですスマイル

これ日本語の難しい所

観察です。ボーッと見るのではありません


なんとなく見てもボール近くに来てから大事故になってしまします。

いい位置に入る為にも相手のラケット面、ボディバランス、スイングを「観る」事が大事です。

いつも、いつも意識して下さいパンチ


本当上級レベルになっても出来てない事がありますから、初級、中級レベル時から継続してやっていくと違いが出ますよ。


        クレイコートお知らせコート



再スタートしました~筋肉


コートや自分のレッスンの関係でなかなか継続開催出来なかったのですが柴崎テニスコートで開催する事になりましたスマイル


4月はまずストロークのフットワークで横、前、後のボールのどう入るか?オリジナルメソッドを使い

プロと同じフットワークを習得出来ますよ音符

上半身のラケットワークのコツ、ボディワークのコツも練習します。

15日、22日まだ空きがあります。

ご参加お待ちしておりま~すスマイル

    
  テニス探求塾:http://www.tankyujyuku.com/

テニス豆知識 | 投稿者 杉澤コーチ 17:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

チューブトレーニング



チューブトレーニング

最近また復活してます。

やはりトレーニング不足で筋力が不足してきたのでチューブトレーニングをやってます。

SYstube

こんな感じの物です。


イカイ所属のリーミン選手のサイトを見てすぐに購入スマイル欲しいと思ったらすぐ買うタイプしずく

なかなかハンドルが着いているのが見つからなくて探してました。

抵抗が均等にかかるのでとても効率的に筋肉に刺激が入る。

サーブの時に上手く肩が機能するようになりました。

テニスの前にやると身体バランスも整えますし怪我の予防にもなります。

一般プレーヤーでジムに行ってマシントレーニングやる時間がない方にもどこでも使えるのでとても便利です。


ちなみにrehabjyapan(チューブの販売元)の担当の須貝アレックスさんはダブルスでATP持たれていた方

昔試合で見た事ありました~

自分もトレーニングがてら4日月曜日は藤沢の方で久々にシングルスの試合出て来ます。



練習 | 投稿者 杉澤コーチ 10:52 | コメント(0) | トラックバック(0)

情報の見極め力



今日はいつも読んでるビジネス系のメルマガから引用です。

小川忠洋さん 

本も出されてます。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4776205785?ie=UTF8&tag=www123marketi-22&linkCode=as2&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4776205785


これってテニスレッスン、スクール、コーチの見極めでも一緒ですね。今回の震災も同じくですね。

「情報の見極め力」を養っていかないといけないという事でしょう。


>現代で極めて重要だが見落としがちなスキル


情報をどう扱うか?というのは、現代においてかなり重要なスキルである。こないだの京大かどこかのカンニング事件を見ても分かる通り、現代では、情報そのものは、いくらでも簡単に集める事ができる。

情報は僕らの必要以上にたくさんあるのだ。需要と供給の考え方で言えば、大抵の情報は、供給過多である。(ちなみに供給不足の情報を扱えるようになれば、それは金脈である)

だから、情報をどう集めるか?集めた情報をどう判断するか?という一連のスキルは、現代では極めて重要である。そして、僕のポリシーは、情報は専門家から出たものしか信用しない。そして、自分が専門的知識がない情報は価値がないので発信しない。
だから、マーケティングの情報は発信するが、原発からの身の守り方の情報は発信しない。


何故、無料のアドバイスは高くつく?

ここ日本では、人間、誰にでも発言の自由がある。特にインターネットでは誰もが自由に公に発言する事ができる。だからこそ、我々は、情報に対する処理術を身につけるべきだ。最も簡単な方法は、専門家の情報だけを取るという方法。
基本、人はアドバイス好きである。あなたがビジネスで大きな悩みを抱えているとする。その悩みを誰に相談しても、それなりのアドバイスが帰ってく る。例えば、ビジネスの運営経験、プロジェクトの立ち上げ経験なんて全くない、公務員のいとこの叔父ちゃんだって、アドバイスしてくる。しかし、そのアド バイスを受ける事は、あなたの問題を解決するどころか、かえってヒドくしたりする事もある。
これと同じ事があらゆる所で起きる。


今回の原発に関する情報処理術として僕が取ったのは、

①信じる専門家を2、3人見つける
②その人たちの情報を信じて他の情報は8割引か9割引くらい で聞く
③その結果、どんな事が起きても自分の責任として受け入れる。

これだけ。これだけで、情報量を激減させる事ができるし、正確性は大幅にアップさせる 事ができたと思う。

ビジネスやマーケティングの話も同じ

結果を出せない多くの人がはまってしまいがちなのがこのパターン
。いろんな人が発信する情報を片っ端から浴びてしまう。受け取る情報量が多すぎて、 具体的な行動が取れない。

あっちの人はこういっているけど、こっちの人はああ言ってる、どっちが正しいんだろう?なんていうどーでもいい事で悩んだりす る。

そして時間をムダにする。
時間をムダにしないためには、本物だと思った情報源を2、3個みつけたら、それを徹底的にマスターして、「よし、これは十分だ」と思う段階になったら、別の所を見てみる。

そして、別のモノの見方を学んでみる。こうする事で確実に成長する。


教訓:
・現代の情報過多時代には、情報処理術が欠かせない。
・人生もビジネスも情報をどう処理するかが大きなポイントとなる。
・無料のアドバイスほど高くつくものはない。


いかがですか?どう感じましたか?



日記 | 投稿者 杉澤コーチ 10:46 | コメント(0) | トラックバック(0)

お見舞い



東日本大地震の被災者の皆様へ心からお見舞い申し上げます。

いち早く復興出来る事心からお祈りしております。

まずは自分に出来る事

節電、義援金への募金、元気にレッスン

しか出来ない。。

皆頑張っている。

気持ちで負けないように動いていこうビックリマーク


日記 | 投稿者 杉澤コーチ 10:56 | コメント(0) | トラックバック(0)
杉澤コーチ
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コメントありがとうご…
テニス探求人 11/05 14:36
Good after…
Tennisnakama 11/05 02:33
本田様コメントあ…
sugisawa 08/11 13:19
こんにちは。初め…
本田祐史 07/15 02:13
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