2011年05月30日
タッチ開発してますか？
金曜日は朝1本レッスンその後撮影ナイターで強者練習会でした
朝のレッスンの方は市民大会で上のグレードに上がっての1勝を経験し
より向上心が出て来ています。
レッスンに対して受け身ではなく自分から課題を見つけて向かってきます。
ここまでくればコーチはほとんど流れに任せていくだけ。
最初に意識の仕方、考え方、修正の仕方が難しい
新しい動きをインストールするには程度問題がありますが
やはりある程度苦しい時期を過ごさなければなりません。
その後に一気に光が見えてきます。
昼間は八王子で撮影
ほぼ撮りたい内容は撮り終えて後はテロップと項目を並べ替えるだけ。
あとこれからサイト作成もあります。もう少しです。
夜は強者練習会でした
3人参加でテーマはボレーだったのですが、見ていたらタッチのないボレーだったためタッチ
開発メニューに変更。
内容的には
・超近距離でのハーフボレーラリー
・いろいろなパターンでのボール突き
以前撮ったのがあるので見て下さい。（顔が怖いのはご勘弁を）
～ あなたのテニスにタッチはありますか？ボールを思い通りコントロールしてますか？～
テニス歴10年以上の方が集まったのですが本当タッチって開発されてないです。
ここを高めないと差が出ませんからね そのちょっとした差で試合の展開が変わってきますから。
タッチが必要と感じたのは実施生でAIG,上海、全仏でフェデラーを3回くらい見たのですが
完全にボールが吸い付いています。大げさだと思う方は1回見て見た方がいいです。
あの方だけボールに対する触り方が違います。
ボールで遊んでるというのも考え方大事です。
リターンを股抜きで取ったりわざと打点を遅らせて打ったり。
まあいろいろやってるんですが、試合の状況でそういう事があるという想定も考えているんでしょう。
他の選手はほとんど「しっかり練習」という感じです。
またやろうと思います。
お知らせ
6月10、24日開催します
時間：20時～22時
場所：調布市柴崎テニスコート
6月はサーブ、リターンとサーブからの展開練習をテーマで練習します
ご参加お待ちしておりま～す
朝のレッスンの方は市民大会で上のグレードに上がっての1勝を経験し
より向上心が出て来ています。
レッスンに対して受け身ではなく自分から課題を見つけて向かってきます。
ここまでくればコーチはほとんど流れに任せていくだけ。
最初に意識の仕方、考え方、修正の仕方が難しい
新しい動きをインストールするには程度問題がありますが
やはりある程度苦しい時期を過ごさなければなりません。
その後に一気に光が見えてきます。
昼間は八王子で撮影
ほぼ撮りたい内容は撮り終えて後はテロップと項目を並べ替えるだけ。
あとこれからサイト作成もあります。もう少しです。
夜は強者練習会でした
3人参加でテーマはボレーだったのですが、見ていたらタッチのないボレーだったためタッチ
開発メニューに変更。
内容的には
・超近距離でのハーフボレーラリー
・いろいろなパターンでのボール突き
以前撮ったのがあるので見て下さい。（顔が怖いのはご勘弁を）
～ あなたのテニスにタッチはありますか？ボールを思い通りコントロールしてますか？～
テニス歴10年以上の方が集まったのですが本当タッチって開発されてないです。
ここを高めないと差が出ませんからね そのちょっとした差で試合の展開が変わってきますから。
タッチが必要と感じたのは実施生でAIG,上海、全仏でフェデラーを3回くらい見たのですが
完全にボールが吸い付いています。大げさだと思う方は1回見て見た方がいいです。
あの方だけボールに対する触り方が違います。
ボールで遊んでるというのも考え方大事です。
リターンを股抜きで取ったりわざと打点を遅らせて打ったり。
まあいろいろやってるんですが、試合の状況でそういう事があるという想定も考えているんでしょう。
他の選手はほとんど「しっかり練習」という感じです。
またやろうと思います。
お知らせ6月10、24日開催します
時間：20時～22時
場所：調布市柴崎テニスコート
6月はサーブ、リターンとサーブからの展開練習をテーマで練習します
ご参加お待ちしておりま～す
2011年05月17日
小淵沢シングルスキャンプ
風邪やレッスンでなかなか更新出来ずでした
5月3～4日は小淵沢でシングルスキャンプでした
生徒さんからの提案で実現したのですがＧＷの渋滞は驚異でした
調布インターから小淵沢まで7時間 朝6時に出て着いたのが13時
皆さんこんな感じでＧＷ旅行行かれているのですね 人生初体験でした
今回は4人参加でした
皆さん試合に参加しているレベルなので今回のテーマは
～ 状況判断力を磨く ～ でした
初日13時～19時まで
【コーディネーショントレーニング一通り】
コーディネーションもいろいろなパターンがありますが自分はタッチ開発を特に重視しているので
以下のようなメニューでした。
【サービスライン 2人1組で】
・ ワンバウンドスライスラリー
・ ワントラップスライスラリー ※FからB面を自在に変えられるように
・ ストロークのグリップからコンチネンタルに変えてのスライスラリー
・ スライスロブのやり合い ※ディフェンス局面で使う
【サービスライン ２対１で】
・ ２は１のいないゾーンに打つ
・ １はフェイクをかける
・ ２はコースを隠す、読ませない
・ １は崩れた場合は時間を稼ぐ
【サービスボックス両方を使ってシングルス】
上記の要素を入れて
スライドステップを使う事
以下が動画です。
プロの選手もこの練習でゲーム感覚を養っています。
【各種ラリー】
半面ストレートラリーで
・ FBがわかったら声に出して言って反応を高める
・ スライスはスピンで返球 逆も行う
※回転の違ったボールで変化をつける事に慣れる
半面シングルス（ストレート）
縦の狭いコートでどうやったら相手からポイントをとれるかミスさせる事が出来るか考えて実行
半面シングルス（クロス）
相手をどう外へ追い出すかを考える
【全面を使って】
チャンスボールの打ち込みからラリー
コーチがコースを言ってから打ち込み
２対１
回り込みフォアから
振られた所をリカバリーから
残り時間は対戦相手を変えながら４ゲームのシングルス
初日はこんな感じでした。
お知らせ
5月残りは20、27日開催します
時間：20時～22時
場所：調布市柴崎テニスコート
5月はネットプレー全般をテーマで練習します
「実践で使えるネットプレイの基礎」
フットワーク、ボディワーク、構え、ポジショニング等
盛り沢山の内容です
20日 空き状況：3人参加です。あと3名空きあります。
ご参加お待ちしておりま～す
5月3～4日は小淵沢でシングルスキャンプでした
生徒さんからの提案で実現したのですがＧＷの渋滞は驚異でした
調布インターから小淵沢まで7時間 朝6時に出て着いたのが13時
皆さんこんな感じでＧＷ旅行行かれているのですね 人生初体験でした
今回は4人参加でした
皆さん試合に参加しているレベルなので今回のテーマは
～ 状況判断力を磨く ～ でした
初日13時～19時まで
【コーディネーショントレーニング一通り】
コーディネーションもいろいろなパターンがありますが自分はタッチ開発を特に重視しているので
以下のようなメニューでした。
【サービスライン 2人1組で】
・ ワンバウンドスライスラリー
・ ワントラップスライスラリー ※FからB面を自在に変えられるように
・ ストロークのグリップからコンチネンタルに変えてのスライスラリー
・ スライスロブのやり合い ※ディフェンス局面で使う
【サービスライン ２対１で】
・ ２は１のいないゾーンに打つ
・ １はフェイクをかける
・ ２はコースを隠す、読ませない
・ １は崩れた場合は時間を稼ぐ
【サービスボックス両方を使ってシングルス】
上記の要素を入れて
スライドステップを使う事
以下が動画です。
プロの選手もこの練習でゲーム感覚を養っています。
【各種ラリー】
半面ストレートラリーで
・ FBがわかったら声に出して言って反応を高める
・ スライスはスピンで返球 逆も行う
※回転の違ったボールで変化をつける事に慣れる
半面シングルス（ストレート）
縦の狭いコートでどうやったら相手からポイントをとれるかミスさせる事が出来るか考えて実行
半面シングルス（クロス）
相手をどう外へ追い出すかを考える
【全面を使って】
チャンスボールの打ち込みからラリー
コーチがコースを言ってから打ち込み
２対１
回り込みフォアから
振られた所をリカバリーから
残り時間は対戦相手を変えながら４ゲームのシングルス
初日はこんな感じでした。
お知らせ5月残りは20、27日開催します
時間：20時～22時
場所：調布市柴崎テニスコート
5月はネットプレー全般をテーマで練習します
「実践で使えるネットプレイの基礎」
フットワーク、ボディワーク、構え、ポジショニング等
盛り沢山の内容です
20日 空き状況：3人参加です。あと3名空きあります。
ご参加お待ちしておりま～す
2011年05月01日
上手さがある 柔らかさがある 動き、ショット
水曜日は昼からグループレッスン 基礎練習をしてからダブルスのゲーム形式
風が強いので余計にボールをしっかり捉える感覚が必要 タッチ開発のメニューを毎回入れているのでボールがぶれてもしっかりボールを回転かけてコントロール出来ている。
午後は女性のプライベートレッスン
フォアが良くないとの事でチェック
腕を筋力の力で振るスイングが定着しつつありその部分を変える為軸足のローディングによる力の伝達の仕方と
利き手、非利き手の使い方、内旋からの使い方を練習しました。
この方もわずかテニス歴2年程度ですが急速にテニスの質は上がっています。
よって今出来うる最終形のフォアを伝授し始めました。
出力少なく、軽く打てる感覚が出て来たようです。
アウトプット出来るように基礎練習頑張ってくださーい
今日のテーマは
～ 上手さがある 柔らかさがある動き、ショット～
前者はボールを捕らえている感覚、つまり持っている時間が長い人にあたる
後者はラケットを持つ腕の力が抜けていて体幹、足から力が出ている。ラケットがしなって当たっているように見える。
これらの要素はレベルが上がれば上がる程必要
プロレベルでも例えばフェデラーとヒューイットならあきらかにフェデラーの方が柔らかいですね。
どのレベルでもあり得るお話です。
筋力を使わないわけではないのですがその使用の仕方（伸筋主導という解釈もありますがまだ理解が浅いので触れないでおきます）
インパクト時に反射で力が入り後は抜けていく感じです。
関節回りのほぐれ度合いも関係しますね。
本題に戻り
ただ全てのショットを打てるだけでは相手にダメージを与える事は出来ない。
ただの根性テニスになってしましますから
コーディネーショントレーニングで巧さ（攻築性）を養いタッチを磨く事
出力を低くしてもボールにパワーが伝わる打ち方を習得する事
がショット一つ一つの質を高めていきます。
お知らせ
5月は6、13、20、27日開催します
時間：20時～22時
場所：調布市柴崎テニスコート
5月はネットプレー全般をテーマで練習します
「実践で使えるネットプレイの基礎」
フットワーク、ボディワーク、構え、ポジショニング等
盛り沢山の内容です
6日 空き状況：2人参加です。あと4名空きあります。
ご参加お待ちしておりま～す
風が強いので余計にボールをしっかり捉える感覚が必要 タッチ開発のメニューを毎回入れているのでボールがぶれてもしっかりボールを回転かけてコントロール出来ている。
午後は女性のプライベートレッスン
フォアが良くないとの事でチェック
腕を筋力の力で振るスイングが定着しつつありその部分を変える為軸足のローディングによる力の伝達の仕方と
利き手、非利き手の使い方、内旋からの使い方を練習しました。
この方もわずかテニス歴2年程度ですが急速にテニスの質は上がっています。
よって今出来うる最終形のフォアを伝授し始めました。
出力少なく、軽く打てる感覚が出て来たようです。
アウトプット出来るように基礎練習頑張ってくださーい
今日のテーマは
～ 上手さがある 柔らかさがある動き、ショット～
前者はボールを捕らえている感覚、つまり持っている時間が長い人にあたる
後者はラケットを持つ腕の力が抜けていて体幹、足から力が出ている。ラケットがしなって当たっているように見える。
これらの要素はレベルが上がれば上がる程必要
プロレベルでも例えばフェデラーとヒューイットならあきらかにフェデラーの方が柔らかいですね。
どのレベルでもあり得るお話です。
筋力を使わないわけではないのですがその使用の仕方（伸筋主導という解釈もありますがまだ理解が浅いので触れないでおきます）
インパクト時に反射で力が入り後は抜けていく感じです。
関節回りのほぐれ度合いも関係しますね。
本題に戻り
ただ全てのショットを打てるだけでは相手にダメージを与える事は出来ない。
ただの根性テニスになってしましますから
コーディネーショントレーニングで巧さ（攻築性）を養いタッチを磨く事
出力を低くしてもボールにパワーが伝わる打ち方を習得する事
がショット一つ一つの質を高めていきます。
お知らせ5月は6、13、20、27日開催します
時間：20時～22時
場所：調布市柴崎テニスコート
5月はネットプレー全般をテーマで練習します
「実践で使えるネットプレイの基礎」
フットワーク、ボディワーク、構え、ポジショニング等
盛り沢山の内容です
6日 空き状況：2人参加です。あと4名空きあります。
ご参加お待ちしておりま～す
2011年05月01日
試合同行
日曜日は試合同行で茅ヶ崎方面まで。
なかなか厳しい結果でしたが、それが実力。
選手は本当にちょっとした事で変わっていくので、こちらも選手のスキを見つけて
しっかり伝えていかなければなりません。
・ 選手自身が気づかない所
・ 気づいているがはっきりしない所
・ 全く気づいてない所
と分けられます。
また選手のタイプが
・褒められて伸びるタイプか
・ある程度厳しくした方がモティベーションをキープ出来るタイプか
等々見極めて声掛けしなければなりません。
他にも
・ちょっとした間の取り方、
・ 選手としての雰囲気作り
・ 相手の弱点の読み取り方、狙い方
スカウティング能力ですね。
観察力、認識力が低い選手は一人よがりになりがちです。
その部分を上手く理解してもらい次に繋げる事が結果よりも重要です。
選手自身が自分の限界までパフォーマンスできるのか？
そもそも限界を知っているのか？
が結果を求めていく段階になると重要になってきます。
高い次元での能力が求められますがそこが面白い所でもあります。
引き続きトライしていきましょう
お知らせ
5月は6、13、20、27日開催します
時間：20時～22時
場所：調布市柴崎テニスコートで
5月はネットプレー全般をテーマで練習します
「実践で使えるネットプレイの基礎」
フットワーク、ボディワーク、構え、ポジショニング等
盛り沢山の内容です
6日 空き状況：2人参加です。あと4名空きあります。
ご参加お待ちしておりま～す
なかなか厳しい結果でしたが、それが実力。
選手は本当にちょっとした事で変わっていくので、こちらも選手のスキを見つけて
しっかり伝えていかなければなりません。
・ 選手自身が気づかない所
・ 気づいているがはっきりしない所
・ 全く気づいてない所
と分けられます。
また選手のタイプが
・褒められて伸びるタイプか
・ある程度厳しくした方がモティベーションをキープ出来るタイプか
等々見極めて声掛けしなければなりません。
他にも
・ちょっとした間の取り方、
・ 選手としての雰囲気作り
・ 相手の弱点の読み取り方、狙い方
スカウティング能力ですね。
観察力、認識力が低い選手は一人よがりになりがちです。
その部分を上手く理解してもらい次に繋げる事が結果よりも重要です。
選手自身が自分の限界までパフォーマンスできるのか？
そもそも限界を知っているのか？
が結果を求めていく段階になると重要になってきます。
高い次元での能力が求められますがそこが面白い所でもあります。
引き続きトライしていきましょう
お知らせ5月は6、13、20、27日開催します
時間：20時～22時
場所：調布市柴崎テニスコートで
5月はネットプレー全般をテーマで練習します
「実践で使えるネットプレイの基礎」
フットワーク、ボディワーク、構え、ポジショニング等
盛り沢山の内容です
6日 空き状況：2人参加です。あと4名空きあります。
ご参加お待ちしておりま～す