2013年04月25日
ゴールデンウィ－ク 怒濤のレッスンイベント NO.1
5月3日10～12時ボレー
☆★ボレーの神髄はこれだ！ボレーを変えたらこんなに楽に飛ぶようになりました☆★
このレッスンについてお一人の方が、
「一般のスクールに３０回行くより、このレッスンに１回行くほうがはるかに価値があります。」と言って頂きました。
評価して頂き有り難うございます。
春も熱い熱いレッスンでいきます！！
さて…
あなたは自分の未来のテニスはイメージ出来ていますか？
やみくもに練習量を増やしていませんか？
このオフではその場しのぎの対応はしません。
スクールでは教わらない意識、身体の使い方アドバイスを致します。
本当に上手くなってもらいたいから。。
そしていくつかのアドバイスであなたを激変させます。
今のレベルを脱出して非常識にレベルアップしましょう(^^)
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皆さんは上手い人自分との違いはわかられていますか？
形にはまった球出し練習ばかりやどこに飛んでくるかわからないボレストばかりでは上手くなりません！
以下のテーマで皆さんのテニスを向上させていきます(^^)
【構えの基本】
ここでつまずくと構えからの動きの質が落ちます。「お尻」「股関節」がキーです。
【グリップは握るではなく支える】
力みを取る為に 堅くグリップを握っている方が多いです。
指の使い方を工夫する事でラケットを効かせる事が出来るようになります。
【軸足の「ローディング」で体を安定させる！】
打ちながら体が前へ倒れ込んでしまう むやみに踏み込んでバランスが悪い。
【ショット間のつながりのないボレーは実践で使えません！フットワークで結びつける！】
「膝の抜き」を使ってのリカバリーステップで無理なく無駄なく元の体勢へ
【タッチを高める練習、ラケットワークのコツとは？】
形にはまった練習だけでは対応出来ません。
形にはまらない時でも返せるタッチ感覚を身につけるドリルを行います！
【ボレーに必要なフィジカルトレーニング】
下半身を中心に専門的トレーニングを入れてあなたの動きを高めます！
ランジ、エアターン、ペアでの反応トレーニング等で鍛えます。
等盛り沢山で行っていきます♪
【レッスンの進み方】
①ウォームアップ
②テーマ練習
③②を使った、意識したラリー系の練習
※球出しもやります。
④ゲーム形式
⑤ショートゲーム
※メンバーや人数によって若干変わる事もありますがだいたいはこの内容で進めて行きます！
【各種連絡事項】
①集合場所 ：コート横に集合して下さい。
②参加資格 ：初中級（NTPR2.5）～の男女
③参加費用 ：お一人様4,500円（コート代、ボール代込みです。）
④参加人数 ：6名（別媒体でも募集しております。）
⑤天候による可否：主催者の携帯へ60分前にご連絡下さい。
判断が微妙な場合は現地で決定致しますので必ずお集まり下さい。
悪天候は場合は全体時間の半分経過でレッスン成立となります。
ご了承下さい。
⑥その他 ：保険に加入しておりませんので怪我等は自己責任でお願い致します
締め切りを過ぎた後でも、定員に達していない場合は伝言にて受付しております。
最後に…
コーチもまだまだ必殺技を隠し持っているので「ピンポイントアドバイス」を致します。
また毎回参加者の皆さんでアドバイスをシェアしながら楽しくレッスンを進めていくので
初参加の方でもご心配なく。
みんなで上手くなっちゃいましょう！！
ご参加お待ちしております(^o^)
お申し込みはhttp://www.tennisoff.net/off-detail/561049/ …から
投稿者 杉澤コーチ 09:24 | コメント(0)| トラックバック(0)
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