テニスを治す専門家のブログ テニスのレッスンはテニスを治す専門家から習うのが一番です。東京で活動しています。

先週日曜日　
神奈川方面へ選手の試合同行に行って来ました







試合同行プログラムは去年からやっています。

プロの試合ではもちろん行っている事

コーチとしてチェックしたいのは

・試合で練習した事がどの程度出せているのか？
　
　プロでも実力の60～70％発揮度と言われています。

　自分が思うにアマチュアの方々は30～50％　経験が少なければもっと少なくなるでしょう。


・試合時の態度、雰囲気

　試合時のジャッジやコール、

　くさったり、あきらめてしまうタイプか？そうでないか？をチェックします。

　いくら練習でしっかりしていても意外と出来てない方が多いです。

・ショットのチェック、戦術のチェック

　練習で出来ているショットが試合で出来ているのか？　

　崩れている場合はメンタル、ポイントと関係しているのか？

　
　後は試合間での考え方、草トーの場合は1試合目で負けても次の結果や同じリーグ同士の中での勝率によって勝ち上がる場合も多々ある。気持ちの切り替えの仕方等を指導した。

　今回の選手はシングルス4試合目での1勝でしたともかくも1勝おめでとうございます

次へ向けてのスタートです

金曜日は午前中は練習　

今は仕事期なのでなかなか大会に出られないがテニスは落としたくないので軽く振り回しを20分

動いた時のショットを中心に確認　
来年はベテランデビュー出来る！？齢なので（本当にでるのか？？）自分に言い聞かせながらみっちり打ち込みました

思ったより動けて良かった　
Ｋさん有り難うございました

午後はからは2本レッスンだったが夕方のみ成立

男性の方　
先日市民大会で3回戦まで進出まだまだ課題は満載

試合で勝つには基礎動作ですよ　基礎　基礎　基礎　結局基礎どこまでやったかの差

自分にも徹底してやるように言い聞かせています。甘えが出るので　

メンタル、フィジカルも基礎（基本的マナーや日常生活上の自己管理）で結果が決まります。

あとはタイムマネージメント　時間がないと言っている人は絶対に勝てません！時間は作り出す

Ｉさん頑張っ下さい

夜は雨で中止でした

深夜は品川で終わり

おやすみなさい

　　　～　１dayキャンプ情報　～

4月29日　　シングルス（レベル中級～）　
　　　　　
　　　　　内容…
　　　　　午前中はフットワークドリルを球出しで
　　　　　午後はシングルスの展開練習を中心にゲーム形式まで
　　
　　　　　あと4名です。

5月2日　　ストロークフットワーク修得（レベル初中級～）
　　　　　内容…
　　　　　全てのフットワークドリルを球出しで練習＋
　　　　　ラリーで実践します
　　　　　
　　　　　申込状況→まだ余裕があります

5月3日　　基礎ショット修得＋ゲーム形式（レベル初級～）
　　　　　
　　　　　内容…
　　　　　全ての基礎ショットを中心に練習＋ダブルスゲーム形式も行います
　　　　　
　　　　　申込状況→まだ余裕があります

5月5日　　ダブルス（レベル中級～）　
　　　　　
　　　　　内容…
　　　　　ダブルスで必要なショットを中心に展開練習まで
　　　　　雁行陣、平行陣の各対応の仕方練習します。
　　　　　
　　　　　申込状況→まだ余裕があります

5月6日　　シングルス（レベル中級～）　
　　　　　
　　　　　内容…
　　　　　午前中はフットワークドリルを球出しで
　　　　　午後はシングルスの展開練習を中心にゲーム形式まで
　　　　　
　　　　　申込状況→まだ余裕があります

・料金…11550円　2day参加は各日1000円キャッシュバック致しますよ
・時間帯は全て9時～17時です。（12～13時休憩）
　午後は2面使う場合もあります。
・定員は8名です。（最小催行は4名です。）

　ご参加おまちしておりまーす

　4月12日　第1回１dayキャンプ

　開催場所は瀬川テニスコートさん有り難うございましたアシスタント兼カメラマンのＫコーチもお疲れ様でした。

　今回集まって下さったのは5人の方でした。天気は午前中は曇りでしたが、午後は晴れ
で夏のような天気



まずはダイナミックストレッチで体をしっかりうごかせる状態に


午前中はストロークの基本動作を中心に練習しました
ダブルステップからのショートボールの処理


バックフットステップで深いボールの処理



高い打点から打ち込みトランスファー




その他モーグルステップもやりました


ラリー練習　球出しでやったフットワークを実際のボールで

皆さん暑さでかなりきつそうでした






午後はサーブ練習の後にゲーム形式で随分やっつけられました。若干1名以外は…。



みんなすっかり日焼けしてしまいました　何かポーズすれば良かった

　

お疲れ様でしたー

～　今後のキャンプ予定（瀬川テニス）　～

4月29日　シングルス　
5月2日　　ストロークフットワーク修得
5月3日　　基礎ショット修得＋ゲーム形式
5月5日　　ダブルス
5月6日　　シングルス


・時間帯は全て９時～１７時です。午後は2面使う場合もあ　ります。
・定員は8名です。

　ご参加おまちしておりまーす


　

先週水曜日　夜のプライベートレッスン

　男性なのだが今週末が市民大会の1回戦を日曜日に控えている。

　対戦相手もいつも練習している知り合いらしいです。

　なかなかやりずらいシチュエーション

　相手はかなりのハードヒッターらしい

　いなしながらスキを見ての攻撃の練習をした

　シングルスってどうしても守備→攻撃　攻撃→守備の切り替　えが難しい

モードとテンポの切り替えが難しいからだ。

　最後はマッチ　社会人になってから勝つには戦略を遂行出来る体力が持つかで決まるね

　頑張って下さい


　4月29日　１dayキャンプ　シングルスin 瀬川テニス
　　　　　午後は2面でみっちりゲーム形式
　　　　　定員8名　あと5名空きあります。
　
　　　ご参加お待ちしております
　

　4月初頭からいろいろな人に会っている

　tennis365のＳ氏…

　今年tennis365が事業譲渡されfubicさんが受け継いだ。広告を掲載している関係から新しくなったという事
　でご挨拶　Ｓさんお疲れ様でした。ストリンガーを主にやっていて広告掲載先をまわっているそう

　業界の話も含めいろいろお話が出来た

　先週末はＧＭＯデジタルコンテンツの方と…

　時間がなかった為30分程だったが、テニス探求塾では今後動画配信でのオンラインレッスンを考えている

　為その事について。今様々な企業、個人で動画によるコンテンツの配信が行われている。

　本当にいい時代になった　個人がどんどんアピール出来る時代だ。

　ただコンテンツ価値の無い物を出してもしょうがないのでまだまだこちらでの作業が必要

　まだまだ予算との折り合いがつかない為検討段階だが、もし導入すれば面白いなと思いつつ有意義なトークが出来た。　
　
　先週は今度部活のレッスンに入ってくれるコーチとスタッフとの飲み会…

　コーチの入れ替わりがありこれからどうしようと思った矢先にいいタイミングで入ってくれた

　　感謝です　

　お互い引き寄せたようで　「思い、願えばはかなう」ってやつか

　いろいろ意見交換出来ていい時間でした

今日はコーチ、ヒッティングパートナー希望の方と…

　全く違う映像系で独立されていて今もコーチングされている方。
すぐにはシフトに入る事はないが、いろいろ手伝ってもらえる事もありそうなのでいい関係になることを期待してます

　去年はちょっと軽い引きこもりでした　

どうも波があるようで

しっかり種をまいておかないと花は咲かないから…。
　
今年は飛躍の年だーーーー

4月12日（日）　1day camp 　定員８名　まだ空き3名あります。ご参加お待ちしております。

　4月29日（祝日）1day camp　 サーブリターン→　シングルスに変更致しました。
　定員6名　あと3名です。　まだまだ募集しております。
　
　昨日は午前中は高校生の部活を見ました。午後は4時間プライベートレッスンでした。

　桜が満開ですね　夜は花見に行きました

　下の写真は昼間のレッスンの合間に撮りました。桜祭り？
　だったかな


　これは多摩川付近です


イメージ記憶を使う

　　テニスはイメージのスポーツです。「自分がこういうショットが打ちたい、もっとこういうフォームで」
というのはコートに入る前にイメージしておくことが大事です。

最近読んだ脳外科の林成之さんの「勝負脳の鍛え方」から面白い内容がありました

　脳には「イメージ記憶」という能力があるそうでトップアスリートや彼自身（脳外科医）も自分の仕事に入る時にかなり詳細なイメージを持って実行に移しているそうです。
以下抜粋です。

「物事をありのままに記憶するのではなく、その物事についてのイメージを自分の頭の中に作り上げそれを記憶する事を言うそうです。

　実は人間の記憶は全てイメージ記憶で行われていて、
ここでは野球を例にあげていてバッティングは真実そこにボールがあるとことを認識してそのボールを見ながら打っているものだと考えている人は多いと思います。

たしかに野球のコーチは「ボールをよく見て打て」といいます。しかし、プロのバッターが豪速球を打ち返す時、実はボールを見ていると同時に、ボールを見ていない脳も使っているらしいです。」

　これはそのままテニスにもあてはまりますね。サーブが打たれてから反応した場合は対応時間が少なくなって振り遅れになります。（あくまである程度のレベルの場合とします。）

　野球に話を戻します
「バッターはピッチャ－が投球動作をしている段階からボールが手元にくるまでの軌道をイメ
ージ記憶をもとに予測してバットを振っているそうです。よって150kmの豪速球でも打てるということです。

　経験を積めば積む程ボールの軌道の記憶は沢山蓄積されていきます。達人とは過去に成功した時のイメージ記
憶を膨大に蓄えて、あらゆるボールにあてはめる事が出来る人という事です。」

とても参考になりました


　課題を持つ、テーマを持って練習に入る

イメージ記憶に近い物がありますが、「自分がこういうショットが打ちたい、もっとこういうフォームで」
　というのはコートに入る前にイメージしておくことが大事です。つまり課題を持ってコートに入っているかということにも置き換えられます。しっかりイメージしておいて頭の整理をしてコートに入りましょう