テニスを治す専門家のブログテニスのレッスンはテニスを治す専門家から習うのが一番です。東京で活動しています。

杉澤コーチ

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ボレーのコツ

先週の土曜日は土日探求塾ネットプレイ編でした。

　2名と少なかったですがみっちり練習出来たのではないでしょうか？

　ボレーを中心にやりました

　テニスの練習はフォーム練習というのはどのコーチも皆さん同士でも行うと思いますが、是非コーディネーションドリルを行ってもらいたいと思います。

単純にサッカーのリフティングと同じなんですが、ボールラケットに馴染んでもらい球感（タッチ）を高めていくとという事です。

　今回はコーディネーションドリルを先にやって頂きその後少しだけフォーム練習をしましたが良い感じになっていたとの感想頂きました。

　もう少し細かく考えると「フォーム」練習も上半身のお話が多い気がします。やはり下半身「フットワーク」が大事です。

　フットワークがなければ上半身の動きは成り立ちません。

　あとはラケットの動きを最小限にして「体の重さ」をぶつけていく事がボレー成功の鍵になります。

　

　12月23日（祝日）　

シングルスキャンプin 瀬川テニス開催決定

　12時～17時　

　　　　　　　　　　クリスマスプレゼントあります

　12月の土日探求塾の日程です

場　所ミタカ
日　時 12月5日　
　　　　　　　　15時～17時ネットプレイ

場　所ミタカ
日　時 12月6日　13時～15時ストローク　フットワーク　基礎
　　　 12月6日　15時～17時　ストローク　フットワーク　応用

場　所ミタカ　
日　時 12月12日　13時～15時サーブ
　　　　12月12日　15時～17時ネットプレイ

場　所ミタカ
日　時 12月13日　13時～15時ストローク　フットワーク　応用
　　　　12月13日　15時～17時シングルス

場　所ミタカ
日　時 12月19日　13時～15時ストローク　フットワーク　基礎
　　　 12月19日　15時～17時　ストローク　フットワーク　応用

場　所ミタカ
日　時 12月26日　15時～17時　サーブ

　ご参加お待ちしております

レッスン | 投稿者杉澤コーチ 13:07 | コメント(0)| トラックバック(0)

2009年11月24日

12月の土日探求塾の日程発表

11月残り　12月の土日探求塾の日程発表します

場　所ミタカ
日　時 12月5日　 15時～17時ネットプレイ

場　所ミタカ
日　時 12月6日　13時～15時ストローク　フットワーク　基礎
　　　12月6日　15時～17時　ストローク　フットワーク　応用

場　所ミタカ　
日　時 12月12日　13時～15時サーブ
　　　　12月12日　15時～17時ネットプレイ

場　所ミタカ
日　時 12月13日　13時～15時ストローク　フットワーク　応用
　　　　12月13日　15時～17時シングルス

場　所ミタカ
日　時　　　12月19日　15時～17時　ストローク　フットワーク　応用

シングルスキャンプも12月23日に決定致しました

ご参加お待ちしております

レッスン案内 | 投稿者杉澤コーチ 06:33 | コメント(0)| トラックバック(0)

2009年11月22日

三鷹市民大会本戦

　先日日曜日は三鷹市民大会　シングルスベスト8でした。

　

　ドロー数が16なので1回戦6－1で今年三鷹市ダブルス優勝している人に勝って知らぬ方に4－6　2回戦で負けでした。

　まあ言い訳はいろいろありますが、負けは負けです。

　試合って続けて出ていないといろいろなほころびが出てくるんですよね…。

　まあまた目標決めてから出ようかな

　　それはそれとして

　　先日は(株)インスピリッツと試合開催の契約を締結しましたー

　増田社長とその右腕のＹさんに三鷹まで来てもらいお互い成功を誓いました。

　

　本当東京は草大会が少ない　まあコートが少なくなっているからしょうがないのですが。

　テニスクラブさんもあくまで空きコートが出たからやろうかぐらいの感じで月例も随分減って来たと思います。

　個人の有志で馬場さんみたいな方が有明でdiadora cupを開催しているケースもありますが、なかなか集めるのも難しいです。

　東京でも試合が増える事で潜在的にいるテニスやりたい,試合出たいけど気楽に出られる所がないと思われている方々にも参加してもらえればと考えています。

　テニス探求塾としては試合を開催する事により生徒さんの試合を見てすぐにフィードバックしたり、いろいろな方とのゲームを経験出来るなどなど様々な面で還元が出来るかなと思っています。

　こちらもインスピさんの勢いに乗って大きくなって行きたいです

　本当に増田社長有り難うございました

　
　以下が(仮）試合内容詳細です。

　
　

　インスピリッツ＋テニス探求塾コラボ試合開催します

　ミタカセントラルで1月平日火曜日開催予定です　
　
　　
　※日程は12月15日にはアップ致します。

　
　対象レベル…　男女シングルス　初級　定員8名

　※初級の定義はインスピHPご覧下さい

　
　参加料金…4000円　（最低３試合保証）

　
　※試合終了後体験フットワークレッスンも開催予定

　
　開始時刻…１０:００～　終了予定１４:００

　

日記 | 投稿者杉澤コーチ 09:50 | コメント(0)| トラックバック(0)

2009年11月19日

フィジカルトレーニング　全日本観戦

フィジカルトレーニング

　先月の終わりから怪我からの復帰する選手をサポートしている。
　自重でのテニスの動きを意識したスクワット、ランジ動作、コーンを使ったフットワーク、神経系を高めるトレーニング等。
　
　しっかりした基礎は大きな花を咲かせるので頑張って欲しい

　自分は今まで大怪我はした事はない。小さい頃からテニスをしていないからか、しっかりトレーニングしたからか、体が丈夫だからかわからないが。
　
　JOPに出ていた頃は本当に追い込んでトレーニングしていたのでそのなごりでしっかりした筋肉がついた。ＴＰＰの田中先生には感謝している。
　
　ＴＰＰでのトレーニングの後半はウエイトを重くして回数を増やす形で行っていたのでどうも馴染めず（筋肉が硬くなってしまった）　辞めました。

　ただある程度の大きさの筋肉があると怪我のリスクは減る。自分もトレーニングは続けて行きたい。

　先週木曜日は時間が出来たので全日本を観にというか伊達選手