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テニスを治す専門家のブログ テニスのレッスンはテニスを治す専門家から習うのが一番です。東京で活動しています。

杉澤コーチ
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フィジカルトレーニング 全日本観戦

フィジカルトレーニング

 先月の終わりから怪我からの復帰する選手をサポートしている。
 自重でのテニスの動きを意識したスクワット、ランジ動作、コーンを使ったフットワーク、神経系を高めるトレーニング等。
 
 しっかりした基礎は大きな花を咲かせるので頑張って欲しいパンチ
 自分は今まで大怪我はした事はない。小さい頃からテニスをしていないからか、しっかりトレーニングしたからか、体が丈夫だからかわからないが。
 
 JOPに出ていた頃は本当に追い込んでトレーニングしていたのでそのなごりでしっかりした筋肉がついた。TPPの田中先生には感謝している。
 
 TPPでのトレーニングの後半はウエイトを重くして回数を増やす形で行っていたのでどうも馴染めず(筋肉が硬くなってしまった) 辞めました。

 ただある程度の大きさの筋肉があると怪我のリスクは減る。自分もトレーニングは続けて行きたい。



 先週木曜日は時間が出来たので全日本を観にというか伊達選手フォアハンドgを観に行ってきました。


 





 植木選手が伊達先輩のウエアを脱がしている叫び
植木選手は「伊達さんに怒られる夢を見た」そうですしずく
 やっぱり怖いんですね~ 敵に睨み利かしてました怖~い
 



 テレビで観るより締まっていて細い汗 (一体体脂肪は何%なんだろう)
 アップを観ましたがスゴイタイミングの早さ汗汗(ほとんどハーフバウンド)
 そして球も速い。選手のオーラもある。
 他の選手(男子も含めて)を観ると、申し訳ないがとても貧弱に感じる。
世界で戦ってるってスゴイ事なんですね拍手
 


 
レッスン | 投稿者 杉澤コーチ 15:22 | コメント(0)| トラックバック(0)
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