2009年11月19日
フィジカルトレーニング 全日本観戦
フィジカルトレーニング
先月の終わりから怪我からの復帰する選手をサポートしている。
自重でのテニスの動きを意識したスクワット、ランジ動作、コーンを使ったフットワーク、神経系を高めるトレーニング等。
しっかりした基礎は大きな花を咲かせるので頑張って欲しい
自分は今まで大怪我はした事はない。小さい頃からテニスをしていないからか、しっかりトレーニングしたからか、体が丈夫だからかわからないが。
JOPに出ていた頃は本当に追い込んでトレーニングしていたのでそのなごりでしっかりした筋肉がついた。ＴＰＰの田中先生には感謝している。
ＴＰＰでのトレーニングの後半はウエイトを重くして回数を増やす形で行っていたのでどうも馴染めず（筋肉が硬くなってしまった） 辞めました。
ただある程度の大きさの筋肉があると怪我のリスクは減る。自分もトレーニングは続けて行きたい。
先週木曜日は時間が出来たので全日本を観にというか伊達選手
を観に行ってきました。
植木選手が伊達先輩のウエアを脱がしている
植木選手は「伊達さんに怒られる夢を見た｣そうです
やっぱり怖いんですね～ 敵に睨み利かしてました
テレビで観るより締まっていて細い
（一体体脂肪は何％なんだろう）
アップを観ましたがスゴイタイミングの早さ（ほとんどハーフバウンド）
そして球も速い。選手のオーラもある。
他の選手（男子も含めて）を観ると、申し訳ないがとても貧弱に感じる。
世界で戦ってるってスゴイ事なんですね
先月の終わりから怪我からの復帰する選手をサポートしている。
自重でのテニスの動きを意識したスクワット、ランジ動作、コーンを使ったフットワーク、神経系を高めるトレーニング等。
しっかりした基礎は大きな花を咲かせるので頑張って欲しい
自分は今まで大怪我はした事はない。小さい頃からテニスをしていないからか、しっかりトレーニングしたからか、体が丈夫だからかわからないが。
JOPに出ていた頃は本当に追い込んでトレーニングしていたのでそのなごりでしっかりした筋肉がついた。ＴＰＰの田中先生には感謝している。
ＴＰＰでのトレーニングの後半はウエイトを重くして回数を増やす形で行っていたのでどうも馴染めず（筋肉が硬くなってしまった） 辞めました。
ただある程度の大きさの筋肉があると怪我のリスクは減る。自分もトレーニングは続けて行きたい。
先週木曜日は時間が出来たので全日本を観にというか伊達選手
を観に行ってきました。植木選手が伊達先輩のウエアを脱がしている
植木選手は「伊達さんに怒られる夢を見た｣そうです
やっぱり怖いんですね～ 敵に睨み利かしてました
テレビで観るより締まっていて細い
（一体体脂肪は何％なんだろう）アップを観ましたがスゴイタイミングの早さ
（ほとんどハーフバウンド）そして球も速い。選手のオーラもある。
他の選手（男子も含めて）を観ると、申し訳ないがとても貧弱に感じる。
世界で戦ってるってスゴイ事なんですね