2012年08月02日
強者練習会のお知らせ
強者練習会のお知らせ
7月は開催出来ずでしたすいません
8月は17、24、31日で開催します
時間:19~21時
場所:ミタカセントラルコート
週ごとにテーマのレッスンを行います。
8月17日
【ストローク】
スペインドリルでボールの後ろに軸足を合せる徹底的に合せる!
スペインドリルはスペインの選手がストロークを習得する時によく使うドリルです。
今回は前後左右のスローボールに対してしっかり軸足を後ろ(ビハインドザボール)していく事を球出しで練習していきます。
チャンスボールもやります。
その後はストロークラリー、シングルスゲーム形式を行います。
8月24日
【ボレーにおける下半身の使い方】
股関節を使って壁を作る事でショットの威力、安定性を出すボレー
タッチを高めるドリルでボールとの接触時の感覚を高めるドリル
あまり練習しない正面ボレーのコツ
ドリルの後はボレー対ストローク+ボレー対ボレー
ダブルスのゲーム形式を行います。
8月31日
【サーブ&リターン】
サーブ
足の作用反作用を使って(ジャンプ動作)威力を出す方法
体幹を使ってトスを上げる方法、肩腕でのトスは安定しません!
リターン
基本フットワークの使い方(ステップアウトからトランファー)
詳細はhttp://www.tankyujyuku.com/lesson/kyousya.htmlで案内してます
2012年08月02日
HOKKAIDO!!
今日は北海道にいます(旅行ではなく。。)
涼しい 24℃
北海道ベテランに出場する為です
先週の北信越ベテランは不甲斐ないテニスで負け
今月末のランキングで全日本ベテランに出場が決まるのですがかなり厳しい状況ですがオリンピック見てイメージ高めつつ
ファイトしてきます