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テニスを治す専門家のブログ テニスのレッスンはテニスを治す専門家から習うのが一番です。東京で活動しています。

杉澤コーチ
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強者練習会のお知らせ



強者練習会のお知らせ

 
 7月は開催出来ずでしたまいったぁすいません


 8月は17、24、31日で開催しますラケット&ボール

 
 時間:19~21時 

  
 場所:ミタカセントラルコート

  
 週ごとにテーマのレッスンを行います。



 
 8月17日 

【ストローク】 

スペインドリルでボールの後ろに軸足を合せる徹底的に合せる! 
スペインドリルはスペインの選手がストロークを習得する時によく使うドリルです。 

今回は前後左右のスローボールに対してしっかり軸足を後ろ(ビハインドザボール)していく事を球出しで練習していきます。 
チャンスボールもやります。
その後はストロークラリー、シングルスゲーム形式を行います。

8月24日

【ボレーにおける下半身の使い方】

股関節を使って壁を作る事でショットの威力、安定性を出すボレー
タッチを高めるドリルでボールとの接触時の感覚を高めるドリル
あまり練習しない正面ボレーのコツ

ドリルの後はボレー対ストローク+ボレー対ボレー

ダブルスのゲーム形式を行います。

8月31日

【サーブ&リターン】

 
サーブ
足の作用反作用を使って(ジャンプ動作)威力を出す方法
体幹を使ってトスを上げる方法、肩腕でのトスは安定しません!
 
リターン
基本フットワークの使い方(ステップアウトからトランファー)
  
 
 詳細はhttp://www.tankyujyuku.com/lesson/kyousya.htmlで案内してますスマイル



レッスン案内 | 投稿者 杉澤コーチ 21:31 | コメント(0)| トラックバック(0)
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