2012年08月02日
強者練習会のお知らせ
強者練習会のお知らせ
7月は開催出来ずでしたすいません
8月は17、24、31日で開催します
時間:19~21時
場所:ミタカセントラルコート
週ごとにテーマのレッスンを行います。
8月17日
【ストローク】
スペインドリルでボールの後ろに軸足を合せる徹底的に合せる!
スペインドリルはスペインの選手がストロークを習得する時によく使うドリルです。
今回は前後左右のスローボールに対してしっかり軸足を後ろ(ビハインドザボール)していく事を球出しで練習していきます。
チャンスボールもやります。
その後はストロークラリー、シングルスゲーム形式を行います。
8月24日
【ボレーにおける下半身の使い方】
股関節を使って壁を作る事でショットの威力、安定性を出すボレー
タッチを高めるドリルでボールとの接触時の感覚を高めるドリル
あまり練習しない正面ボレーのコツ
ドリルの後はボレー対ストローク+ボレー対ボレー
ダブルスのゲーム形式を行います。
8月31日
【サーブ&リターン】
サーブ
足の作用反作用を使って(ジャンプ動作)威力を出す方法
体幹を使ってトスを上げる方法、肩腕でのトスは安定しません!
リターン
基本フットワークの使い方(ステップアウトからトランファー)
詳細はhttp://www.tankyujyuku.com/lesson/kyousya.htmlで案内してます
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