2012年07月08日
5分で変わる上達プチトレーニング②
5分で変わる上達プチトレーニング②
今回は「右左」です。
自分が指令を出して右足、左足を出していくトレーニングです。
脳からの指令を足に伝達する神経系を鍛えて行きます。
やり方
1.軽く肩幅で立つ
2.右、左をランダムで口に出して言いながら足を出してすぐ戻すを繰り返す
※ 右、右、左、左などいろんなバージョンをやって刺激になるようにする。
パートナーがあればやってもらって下さい。
テニス探求塾
http://www.tankyujyuku.com/