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テニスを治す専門家のブログ テニスのレッスンはテニスを治す専門家から習うのが一番です。東京で活動しています。

杉澤コーチ
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5分で変わる上達プチトレーニング②




 ラケット赤5分で変わる上達プチトレーニング②炎




 今回は「右左」です。



自分が指令を出して右足、左足を出していくトレーニングです。


脳からの指令を足に伝達する神経系を鍛えて行きます。

   

やり方


1.軽く肩幅で立つ


2.右、左をランダムで口に出して言いながら足を出してすぐ戻すを繰り返す

※ 右、右、左、左などいろんなバージョンをやって刺激になるようにする。


パートナーがあればやってもらって下さい。






テニス探求塾

 http://www.tankyujyuku.com/

練習 | 投稿者 杉澤コーチ 07:18 | コメント(0)| トラックバック(0)
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