2012年06月01日
６月土日探求塾 開催状況
皆さんこんばんは
親知らずを昨日抜いた杉澤です
前日はビビっていましたが当日はもうなるようになれっ
って感じでなるようになりました
今はあんまり痛くないです
明日走りたいな～さて６月土日探求塾 開催状況ですが、２日がだめだったので
１０日に変更しました。
９日は１人参加決まりました
ご参加希望に方はこちらhttp://www.tankyujyuku.com/lesson/holiday.htmlから
6月2日 12時～14時→ 10日14時～16時あと6人です。
6月9日 13時～15時 あと5人です。
6月16日 12～14時 あと6人です。
全てミタカセントラルコートです。
【2日 ストロークフットワーク】
～ 軸足の決め方 ～
ストロークで大事な事は足の使い方です。
フットワークが良い、悪いなんていいますがテニスはただ走ればいいのではありません。
走って、調節して打球しますので。
その部分でいかにしてボールとの距離が取れる足作りをするのかがポイントです。
神経系に刺激を入れるトレーニングを中心に行っていこうと思います。
球出しは横に動いて＋後ろに下がって打つワンフット（一本足）のフットワークを練習します。
【9日 サーブ】
コンチネンタルグリップによる回転系サーブが指導の方向となります。
～ 体幹の曲げ伸ばしを使ってトスを安定させ、今より手に頼らない打ち方の練習 ～
トスが安定しない方は多いです。手腕でどうにかしようとしているという事で不安定になります。
体幹の曲げ伸ばしを使うと上手く上げる事が出来ます。
～ ゆっくり手打ちで動きの確認とボールの感触を確かめる、打球感を良くする方法 ～
サーブは速くスイングしないとならないと思っている方が多いです。それではラケットの動きを感じる事は
出来ません。腕だけでスイングプレーンを作り打球感を高めていきます。
～ 右足の作用反作用の効果 ～
足は股関節と繋がっています。股関節が動かないと腕で馬力を出そうとしてコントロールを失います。
足を地面に押さえつけてその反動で股関節が動く事で安定的なパワーを生み出します。
【16日 基礎練習会】
初めての試みで対象は初級者からとします。
ストローク、ボレー、サーブ基礎練習→ダブルス形式というスクールタイプの練習です。
皆さんのご参加をお待ちしております