2012年07月05日
5分で変わる上達プチトレーニング①
5分で変わる上達プチトレーニング
いくつか作ってみました。
やはりフットワークからです。
結局上体やラケットの動きでいろいろやっても足が出来て
なければ成立しませんからね。
初心者から上級者まで5分ですぐ出来るトレーニングです。
何がいいかなと思っていましたがいかにどのレベルでも簡単にできる物は何かな?って考えてました。
テニスはテニス特有の動きがあります。
ツイスト
全てのショットに必要なのが
「方向転換」
です。それを素早く行えないと上体、ラケットから向かうという事になります。
下半身から方向転換する事で上体の力みが消えスムーズに ショットの動きに入っていけます。
ロジックはコーチに任せて是非一度やって見て下さい。
難しく考えなくてもやってみるだけで動きが変わります!
本当に簡単なトレーニングなのでレッスンの前、隙間時間に出来ます。
是非やってみて下さい
テニス探求塾
http://www.tankyujyuku.com/
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