2011年04月03日
チューブトレーニング
チューブトレーニング
最近また復活してます。
やはりトレーニング不足で筋力が不足してきたのでチューブトレーニングをやってます。
SYstube
こんな感じの物です。
イカイ所属のリーミン選手のサイトを見てすぐに購入欲しいと思ったらすぐ買うタイプ
なかなかハンドルが着いているのが見つからなくて探してました。
抵抗が均等にかかるのでとても効率的に筋肉に刺激が入る。
サーブの時に上手く肩が機能するようになりました。
テニスの前にやると身体バランスも整えますし怪我の予防にもなります。
一般プレーヤーでジムに行ってマシントレーニングやる時間がない方にもどこでも使えるのでとても便利です。
ちなみにrehabjyapan(チューブの販売元)の担当の須貝アレックスさんはダブルスでATP持たれていた方
昔試合で見た事ありました~
自分もトレーニングがてら4日月曜日は藤沢の方で久々にシングルスの試合出て来ます。
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