tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

テニスを治す専門家のブログ テニスのレッスンはテニスを治す専門家から習うのが一番です。東京で活動しています。

杉澤コーチ
<<  2013年 1月  >>
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
最近の記事
合計7時間 ショット…
06/13 12:16
ダブルス3位入賞&ベ…
05/30 16:41
軽井沢ベテラン優勝!
05/30 09:42
ゴールデンウィ-ク …
04/25 10:27
ゴールデンウィ-ク …
04/25 09:30
ゴールデンウィ-ク …
04/25 09:24
常識で考えることがい…
04/20 11:35
【100人に1~3…
04/19 06:34
テニスの上達は自己責…
02/20 03:42
3月10日 スライス…
02/15 07:03
最近のコメント
Luna's mos…
フェンディ 10/30 05:48
Until Augu…
Jayden 10/30 05:23
Substantia…
Jordan 5 Laney 2013 10/28 07:45
I can't he…
Natalie 10/25 20:24
I'd like t…
Jordan 10/22 04:38
underpants…
アグ サンダル 10/21 21:26
http://you…
アグ 10/14 22:20
 これが出来ないと選…
replica pated philippe watches 10/14 17:46
http://los…
アグ ブーツ 10/13 18:56
I've come …
Jaden 10/11 01:02
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。






ロングブレス


ロングブレス

思わず買ってしましました。



たまにいい特集やるんですよね クロワッサン

(動画は違う雑誌の物です。)


美木良介のロングブレス気になっていたんですよね~


早速2日から毎日やってますがこれいいです。あくまで自分の感想ですが


・すぐに体が暖まる

・お腹の横の脂肪が取れる

・呼吸が深くなる

・背中が楽になる




1日2回やればいいそうでこれは続けられそうです。

以前ヒクソンの火の呼吸やってましたが続かず。。




テニスにも当たり前ですが呼吸が大事です。

深く腹式呼吸出来る人ってほとんどいないです。



皆さん日頃のデスクワークとストレスで背中と横隔膜がガチガチですからね汗



腹式呼吸で打つ事で丹田の意識もイメージしやすいです。



意識のうわずりが防ぎますし。



触りだけレッスンで取り入れていい感じですスマイル


テニス豆知識 | 投稿者 杉澤コーチ 09:04 | コメント(0) | トラックバック(0)