2013年04月25日
ゴールデンウィ－ク 怒濤のレッスンイベント NO.3
5月4日 12時～14時 三鷹セントラルコート
☆★世界最高でなくても、あなた史上最高のサーブになりたい方へ送るサーブレッスン☆★
「85％の方が満足した」とリピートするテニスレッスンです。（平均値です。）
このレッスンについてお二人の方が、
「一般のスクールに３０回行くより、このレッスンに１回行くほうがはるかに価値があります。」
先回のレッスンご参加のお一人の感想です。
「午後4ゲーム、日曜日に6ゲームして、ダブルフォルトは色気を出した3本だけ。トスアップの時にラケットから左手を離し、担いだ時にラケットヘッドが視覚に入るようにしたらとても安定しました。驚きです。ただ、スピードがやや落ちた感があります。またアドバイスをお願いします。」
評価して頂き有り難うございます。
さて…
あなたは自分の未来のテニスはイメージ出来ていますか？
やみくもに練習量を増やしていませんか？
その場しのぎの対応はしません。スクールでは教わらない意識、身体の使い方をアドバイスを致します。
なぜ手間のかかる事をするのか？もちろんそれは本当に上手くなってもらいたいから。。
いくつかのアドバイスであなたを激変させます。
今のレベルを脱出して非常識にレベルアップしましょう(^^)
今とは違う世界が見えますよ！
------------------------------------------------------
【サーブ】
※グリップは基本的にコンチネンタルグリップを使ったサーブとなります。
回転はトップスライス～ドライブを練習します。
無理にはグリップを直しませんがこれから変えて行きたい方には
適していると思います。
～ サーブに最も必要な身体ワーク ～
肩胛骨を動かせるようにワークを入れていきます。
上下、入れ替え、開閉を出来るようにする事で
大きく、柔らかいスイングを身につける事が出来るようになります。
～ 手首、グリップの重要性 「支える」です。 ～
グリップは握るでも掴むでもなく「支える」です。
脱力すればいいわけではありません。
～ シンプルテイクバック ～
いわゆるバンザイサーブは安定しません。ショートテイクバックを使いラケットを安定させます。
テークバックは肘の上に終わる事に重力に逆らわずセット出来ます。
～ サービスラインからの「スローモーション打ち」 ～
サービスラインから打つ事により心理的な負担が減ります！
スローモーション打ちをする事により打球面のタッチを感じやすくなります。
よってガットとの接触を確かに感じる事が出来るようになります。
～ フットワークの使い過ぎは不安定になる？ ～
フットワークが安定しない間は股関節の上に乗って立てば一番楽。
無理には動かさない事。
～ 左手の使い方 ～
右手との連動、背中、胴体との連動の使い方をワークで行っていきます。
～ トスを安定させるには？ ～
球関節の肩を使うと安定しません。手首、肘関節を固定していきます。
体側、体幹を使ってトスアップする事により安定性が高まります。
【各種連絡事項】
①集合場所 ：自動販売機前です。
②参加資格 ：初中級（NTPR2.5）～の男女
③参加費用 ：お一人様4,500円（コート代、ボール代込みです。）
参加者お二人以上で開催致します。1人の場合は中止となります。
④参加人数 ：6名（別媒体でも募集しております。）
⑤天候による可否：主催者の携帯へ60分前にご連絡下さい。
判断が微妙な場合は現地で決定致しますので必ずお集まり下さい。
悪天候は場合は全体時間の半分経過でレッスン成立となります。
ご了承下さい。
⑥その他 ：保険に加入しておりませんので怪我等は自己責任でお願い致します
締め切りを過ぎた後でも、定員に達していない場合は伝言にて受付しております。
最後に…
コーチもまだまだ必殺技を隠し持っているので「ピンポイントアドバイス」が聞けるかもしれませんよ。
また毎回参加者の皆さんでアドバイスをシェアしながら楽しくレッスンを進めていくのでお一人のご参加でもご心配なく(^o^)
みんなで上手くなっちゃいましょう！！
ご参加お待ちしております(^o^)
お申し込みはこちら tennisoff.net/off-detail/561…から
☆★世界最高でなくても、あなた史上最高のサーブになりたい方へ送るサーブレッスン☆★
「85％の方が満足した」とリピートするテニスレッスンです。（平均値です。）
このレッスンについてお二人の方が、
「一般のスクールに３０回行くより、このレッスンに１回行くほうがはるかに価値があります。」
先回のレッスンご参加のお一人の感想です。
「午後4ゲーム、日曜日に6ゲームして、ダブルフォルトは色気を出した3本だけ。トスアップの時にラケットから左手を離し、担いだ時にラケットヘッドが視覚に入るようにしたらとても安定しました。驚きです。ただ、スピードがやや落ちた感があります。またアドバイスをお願いします。」
評価して頂き有り難うございます。
さて…
あなたは自分の未来のテニスはイメージ出来ていますか？
やみくもに練習量を増やしていませんか？
その場しのぎの対応はしません。スクールでは教わらない意識、身体の使い方をアドバイスを致します。
なぜ手間のかかる事をするのか？もちろんそれは本当に上手くなってもらいたいから。。
いくつかのアドバイスであなたを激変させます。
今のレベルを脱出して非常識にレベルアップしましょう(^^)
今とは違う世界が見えますよ！
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【サーブ】
※グリップは基本的にコンチネンタルグリップを使ったサーブとなります。
回転はトップスライス～ドライブを練習します。
無理にはグリップを直しませんがこれから変えて行きたい方には
適していると思います。
～ サーブに最も必要な身体ワーク ～
肩胛骨を動かせるようにワークを入れていきます。
上下、入れ替え、開閉を出来るようにする事で
大きく、柔らかいスイングを身につける事が出来るようになります。
～ 手首、グリップの重要性 「支える」です。 ～
グリップは握るでも掴むでもなく「支える」です。
脱力すればいいわけではありません。
～ シンプルテイクバック ～
いわゆるバンザイサーブは安定しません。ショートテイクバックを使いラケットを安定させます。
テークバックは肘の上に終わる事に重力に逆らわずセット出来ます。
～ サービスラインからの「スローモーション打ち」 ～
サービスラインから打つ事により心理的な負担が減ります！
スローモーション打ちをする事により打球面のタッチを感じやすくなります。
よってガットとの接触を確かに感じる事が出来るようになります。
～ フットワークの使い過ぎは不安定になる？ ～
フットワークが安定しない間は股関節の上に乗って立てば一番楽。
無理には動かさない事。
～ 左手の使い方 ～
右手との連動、背中、胴体との連動の使い方をワークで行っていきます。
～ トスを安定させるには？ ～
球関節の肩を使うと安定しません。手首、肘関節を固定していきます。
体側、体幹を使ってトスアップする事により安定性が高まります。
【各種連絡事項】
①集合場所 ：自動販売機前です。
②参加資格 ：初中級（NTPR2.5）～の男女
③参加費用 ：お一人様4,500円（コート代、ボール代込みです。）
参加者お二人以上で開催致します。1人の場合は中止となります。
④参加人数 ：6名（別媒体でも募集しております。）
⑤天候による可否：主催者の携帯へ60分前にご連絡下さい。
判断が微妙な場合は現地で決定致しますので必ずお集まり下さい。
悪天候は場合は全体時間の半分経過でレッスン成立となります。
ご了承下さい。
⑥その他 ：保険に加入しておりませんので怪我等は自己責任でお願い致します
締め切りを過ぎた後でも、定員に達していない場合は伝言にて受付しております。
最後に…
コーチもまだまだ必殺技を隠し持っているので「ピンポイントアドバイス」が聞けるかもしれませんよ。
また毎回参加者の皆さんでアドバイスをシェアしながら楽しくレッスンを進めていくのでお一人のご参加でもご心配なく(^o^)
みんなで上手くなっちゃいましょう！！
ご参加お待ちしております(^o^)
お申し込みはこちら tennisoff.net/off-detail/561…から
2013年04月25日
ゴールデンウィ－ク 怒濤のレッスンイベント NO.2
4月29日9～11時
☆★ リターン専科 リターンを打ち抜きたいっ！打ち抜く体、足使い、読み予測をマスターしましょう☆★
このレッスンについてお一人の方が、
「一般のスクールに３０回行くより、このレッスンに１回行くほうがはるかに価値があります。」と言って頂きました。
他の方のリターンレッスン参加後のご感想です。
「スクールでは教えてくれない多くの気づきがありました。
理論と実践がかみ合っていて、後々に忘れず振り返れます。 また、参加させて頂きます。 」
評価して頂き有り難うございます。
春も熱いレッスンでいきます！！
さて…
あなたは自分の未来のテニスはイメージ出来ていますか？
やみくもに練習量を増やしていませんか？
その場しのぎの対応はしません。
未来へ繋がるアドバイスを致します。
本当に上手くなってもらいたいから。。
そしていくつかのアドバイスであなたを激変させます。
今のレベルを脱出して非常識にレベルアップしましょう(^^)
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【サーブリターンについて】
なかなか練習する時間ありませんよね？
でもリターンはサーブと同様ゲームの最初のショット。
皆さんはリターン練習されてますか？リターンのみで。。
環境的に難しいですよね？
そこで今回のオフを作成する事になりました(^^)
よくあるお悩みとして…
・ リターンを打ち込めない
・ リターンのフットワークがわからない
・ サーブとタイミングが合わない
・ サーブのコースが読めないので上手くリターン出来ない
・ スイングを大振りし過ぎてしまう
等々
しっかり解決していきましょう(^^)
コーチからのアドバイス後は皆さん同士でみっちりサーブとリターン練習していきます(^^)
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レッスン内容
【待ちグリップの作り方意識してますか？】
抜きを使った左手の使い方を練習していきます。
【ラケットセットの位置を変える事でとても簡単になります】
球種によってラケットセットのやり方を変えます
【基本フットワークの使い方（ステップアウトからトランファーのやり方）とは？】
むやみに踏み込む方多いです。体とスイングのタイミングを取ります。
【ストロークとリターンを同じショットと思っていませんか？】
ノーテイクバック、ショートフォローを徹底する。
ストロークとは全く回転のかかり方が違います。
【相手サーブのフォームによるコースの読み方とは？】
トス、体の使い方で読む！
上級者の観察眼を分析的に説明します。
【ボディリターンの返し方】
ジャックナイフでボディスペースを作りアタックしていく
もしくはスライスを使います。
上記練習後
サーブ＆ラリー
ゲーム形式（シングルスorダブルス）の中で練習していきます(^^)
【各種連絡事項】
①集合場所 ：15時までレッスンの可能性があるのでC面に入って来て下さい。
②参加資格 ：初中級（NTPR2.5）～の男女
③参加費用 ：お一人様4,500円（コート代、ボール代込みです。）
天候不順時は全体時間の半分経過後で成立となります。
④参加人数 ：6名（別媒体でも募集しております。）
⑤天候による可否：主催者の携帯へ60分前にご連絡下さい。
判断が微妙な場合は現地で決定致しますので必ずお集まり下さい。ご了承下さい。
⑥その他 ：保険に加入しておりませんので怪我等は自己責任でお願い致します
締め切りを過ぎた後でも、定員に達していない場合は伝言にて受付しております。
最後に…
コーチもまだまだ必殺技を隠し持っているので「ピンポイントアドバイス」が聞けるかもしれませんよ。
また毎回参加者の皆さんでアドバイスをシェアしながら楽しくレッスンを進めていくのでお一人のご参加でもご心配なく(^o^)
みんなで上手くなっちゃいましょう！！
ご参加お待ちしております(^o^)
お申し込みはこちらhttp://www.tennisoff.net/off-detail/559245/ …から
2013年04月25日
ゴールデンウィ－ク 怒濤のレッスンイベント NO.1
5月3日10～12時ボレー
☆★ボレーの神髄はこれだ！ボレーを変えたらこんなに楽に飛ぶようになりました☆★
このレッスンについてお一人の方が、
「一般のスクールに３０回行くより、このレッスンに１回行くほうがはるかに価値があります。」と言って頂きました。
評価して頂き有り難うございます。
春も熱い熱いレッスンでいきます！！
さて…
あなたは自分の未来のテニスはイメージ出来ていますか？
やみくもに練習量を増やしていませんか？
このオフではその場しのぎの対応はしません。
スクールでは教わらない意識、身体の使い方アドバイスを致します。
本当に上手くなってもらいたいから。。
そしていくつかのアドバイスであなたを激変させます。
今のレベルを脱出して非常識にレベルアップしましょう(^^)
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皆さんは上手い人自分との違いはわかられていますか？
形にはまった球出し練習ばかりやどこに飛んでくるかわからないボレストばかりでは上手くなりません！
以下のテーマで皆さんのテニスを向上させていきます(^^)
【構えの基本】
ここでつまずくと構えからの動きの質が落ちます。「お尻」「股関節」がキーです。
【グリップは握るではなく支える】
力みを取る為に 堅くグリップを握っている方が多いです。
指の使い方を工夫する事でラケットを効かせる事が出来るようになります。
【軸足の「ローディング」で体を安定させる！】
打ちながら体が前へ倒れ込んでしまう むやみに踏み込んでバランスが悪い。
【ショット間のつながりのないボレーは実践で使えません！フットワークで結びつける！】
「膝の抜き」を使ってのリカバリーステップで無理なく無駄なく元の体勢へ
【タッチを高める練習、ラケットワークのコツとは？】
形にはまった練習だけでは対応出来ません。
形にはまらない時でも返せるタッチ感覚を身につけるドリルを行います！
【ボレーに必要なフィジカルトレーニング】
下半身を中心に専門的トレーニングを入れてあなたの動きを高めます！
ランジ、エアターン、ペアでの反応トレーニング等で鍛えます。
等盛り沢山で行っていきます♪
【レッスンの進み方】
①ウォームアップ
②テーマ練習
③②を使った、意識したラリー系の練習
※球出しもやります。
④ゲーム形式
⑤ショートゲーム
※メンバーや人数によって若干変わる事もありますがだいたいはこの内容で進めて行きます！
【各種連絡事項】
①集合場所 ：コート横に集合して下さい。
②参加資格 ：初中級（NTPR2.5）～の男女
③参加費用 ：お一人様4,500円（コート代、ボール代込みです。）
④参加人数 ：6名（別媒体でも募集しております。）
⑤天候による可否：主催者の携帯へ60分前にご連絡下さい。
判断が微妙な場合は現地で決定致しますので必ずお集まり下さい。
悪天候は場合は全体時間の半分経過でレッスン成立となります。
ご了承下さい。
⑥その他 ：保険に加入しておりませんので怪我等は自己責任でお願い致します
締め切りを過ぎた後でも、定員に達していない場合は伝言にて受付しております。
最後に…
コーチもまだまだ必殺技を隠し持っているので「ピンポイントアドバイス」を致します。
また毎回参加者の皆さんでアドバイスをシェアしながら楽しくレッスンを進めていくので
初参加の方でもご心配なく。
みんなで上手くなっちゃいましょう！！
ご参加お待ちしております(^o^)
お申し込みはhttp://www.tennisoff.net/off-detail/561049/ …から