2012年05月26日
6月 土日探求塾再開のお知らせ
6月 土日探求塾再開のお知らせです
夏のような暑さになって来ましたね～
なかなか自分の都合で開催出来ませんでした。申し訳ありません。
出来るだけ続けて行きたいと思います
プライベートレッスンで行っている内容、練習等で発見し
た考え方を少人数で練習していこうと思っています。
他とはひと味違うテーマ設定になっております。
レベルに問わず参加可能です。
（初心者の方は厳しいと思います
）ご参加希望に方はこちらhttp://www.tankyujyuku.com/lesson/holiday.htmlから
6月2日 12時～14時、
6月9日 13時～15時
6月16日 12～14時
両日共にミタカセントラルコートです。
【2日 ストロークフットワーク】
～ 軸足の決め方 ～
ストロークで大事な事は足の使い方です。
フットワークが良い、悪いなんていいますがテニスはただ走ればいいのではありません。
走って、調節して打球しますので。
その部分でいかにしてボールとの距離が取れる足作りをするのかがポイントです。
神経系に刺激を入れるトレーニングを中心に行っていこうと思います。
球出しは横に動いて＋後ろに下がって打つワンフット（一本足）のフットワークを練習します。
【9日 サーブ】
コンチネンタルグリップによる回転系サーブが指導の方向となります。
～ 体幹の曲げ伸ばしを使ってトスを安定させ、今より手に頼らない打ち方の練習 ～
トスが安定しない方は多いです。手腕でどうにかしようとしているという事で不安定になります。
体幹の曲げ伸ばしを使うと上手く上げる事が出来ます。
～ ゆっくり手打ちで動きの確認とボールの感触を確かめる、打球感を良くする方法 ～
サーブは速くスイングしないとならないと思っている方が多いです。それではラケットの動きを感じる事は
出来ません。腕だけでスイングプレーンを作り打球感を高めていきます。
～ 右足の作用反作用の効果 ～
足は股関節と繋がっています。股関節が動かないと腕で馬力を出そうとしてコントロールを失います。
足を地面に押さえつけてその反動で股関節が動く事で安定的なパワーを生み出します。
【16日 基礎練習会】
初めての試みで対象は初級者からとします。
ストローク、ボレー、サーブ基礎練習→ダブルス形式というスクールタイプの練習です。
皆さんのご参加をお待ちしております
投稿者 杉澤コーチ 21:02 | コメント(0)| トラックバック(0)
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